Não seja refém das suas emoções. É você quem comanda seu emocional, não ele
Minha missão é auxiliar mulheres a compreenderem suas emoções, superarem bloqueios internos e conquistarem uma performance mais leve e autêntica na vida pessoal e na carreira.
Emoções equilibradas . Transformacão . Emoções equilibradas . Transformação Emoções equilibradas . Transformacão . Emoções equilibradas Transformação Emoções equilibradas . Transformacão . Emoções equilibradas . Transformação
Você não está sozinha… suas emoções não precisam mais comandar sua vida!
Provavelmente você já tentou ser mais forte, ignorar o que sente ou “dar conta de tudo”… mas sempre acaba presa nos mesmos ciclos emocionais.
Sente que vive oscilando entre ansiedade, tristeza e irritação e isso rouba sua energia.
Carrega culpas e inseguranças que travam sua autoconfiança e suas decisões.
Perde o controle nas relações: ora se cala para evitar conflitos, ora explode e se arrepende depois.
Sente que, apesar de se esforçar, nunca alcança a leveza e a realização que tanto deseja.
Mas calma, a culpa não é sua O problema não é falta de força de vontade. O verdadeiro desafio está nas crenças e padrões emocionais que você carrega muitas vezes sem perceber.
Crenças limitantes:
Eu não sou capaz… não adianta tentar
Autocrítica excessiva:
Eu sempre estrago tudo, nunca faço nada direito
Repressão emocional:
Se eu demonstrar o que sinto, vão me achar fraca.
Comparação constante:
Todas conseguem menos eu. Comigo é sempre mais difícil
não precisa continuar sendo assim!
Quantas vezes você já se sentiu travada, querendo ir além, mas algo dentro de você te puxava para trás?
Esses bloqueios emocionais não são frescura eles roubam sua energia, sua clareza e até a sua confiança.
eles podem ser tratados:
Parar de se julgar e começar a se observar.
Trocar a autocrítica por auto-observação.
Substituir drama por decisão, assumindo responsabilidade sem se culpar
Quem é a psi. Leticia pires?
Sou Letícia Pires, Psicóloga Clinica, Consultora em Saúde Mental, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, Especialista em Saúde Mental e Especialista em Autoestima. Atuando no atendimento de jovens e adultos e tendo alguns serviços exclusivos para mulheres.
Ajudar pessoas a dominarem suas emoções, transformarem sua rotina e construírem uma vida com mais leveza, propósito e realização.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Uma abordagem prática e eficaz para transformar pensamentos e melhorar sua qualidade de vida.
A Terapia Cognitivo Comportamental ( TCC) é uma abordagem terapêutica considera que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e que problemas psicológicos surgem de padrões de pensamentos disfuncionais aprendidos. Ajuda o paciente a identificar e modificar padrões negativos, desenvolvendo ferramentas para lidar com os desafios e melhorar a qualidade de vida.
beneficios
O que você conquista quando aprende a dominar suas emoções:
Não é sobre mudar quem você é. É sobre revelar a sua versão mais forte, autêntica e segura.
Equilíbrio emocional
para lidar com desafios sem se perder no caos.
Autoconfiança sólida
para se posicionar com clareza em qualquer ambiente.
Relacionamentos mais leves e saudáveis
Alta performance profissional
Alta performance profissional
sem abrir mão do bem-estar pessoal.
DEPOIMENTOS
Veja o que estão falando da Leticia
Psicóloga . Salvador . Psicóloga . Salvador . Psicóloga . Salvador . Psicóloga . Salvador . Psicóloga . Salvador . Psicóloga . Salvador . Psicóloga . Salvador . Psicóloga . Salvador .
Terapia
A terapia é fundamental para o autoconhecimento, a melhoria da saúde mental e a resolução de conflitos, proporcionando um espaço seguro para explorar emoções, entender padrões de comportamentos e desenvolver habilidades para lidar com desafios.
Ao fortalecer a autoconfiança, a autoestima e as relações interpessoais, a terapia promove bem-estar geral, ajuda a superar traumas e permite a construção de uma vida mais satisfatória e equilibrada.
Com linguagem clara, empática e prática, aborda temas como:
Autoconhecimento
Permite entender as razões por trás dos pensamentos e atitudes, analisando o passado e suas influências no presente.
Autoaceitação
Leva à aceitação de si mesmo e das próprias situações, promovendo comportamentos mais assertivos e uma melhor qualidade de vida.
Relacionamentos saudáveis
A terapia promove a conexão com os outros e melhora a qualidade dos relacionamentos interpessoais e profissionais.
Mudanças positivas
Promove mudanças positivas e ajuda a alcançar objetivos e metas, aumentando a motivação para a vida.
Fortalecimento da autoestima
Aumenta a autoconfiança e a autoestima, permitindo enfrentar desafios com mais força.
Tratamentos
Ansiedade
A ansiedade é uma reação natural a situações de risco ou estresse, mas pode se tornar um transtorno quando excessiva, desproporcional e interferindo na vida diária
Ela é um estado de apreensão e de excitação física em que você acredita que não pode controlar ou prever eventos futuros potencialmente aversivos.
Quando você se sente ansiosa, você é afetada de maneira física, emocional, comportamental e cognitiva:
Frequência cardiaca aumentada, palpitações
Tontura, calores, calafrio, tremores, boca seca
Dor ou pressão no peito
Medo de perder o controle
Medo de dano fisico ou morte no apetite e no peso
lembranças assutadoras
Depressão
A depressão vai muito além de uma fase de tristeza. Ela pode afetar o sono, o apetite, a concentração e até a forma como você enxerga a si mesmo e o futuro. Muitas vezes, quem sofre com esse transtorno se sente sem energia e desmotivado, como se nada fizesse sentido. O tratamento psicológico é fundamental para compreender as causas, desenvolver estratégias de enfrentamento e recuperar a qualidade de vida.
Quando você está em um quadro de depressão, pode ser afetada de maneira física, emocional, comportamental e cognitiva:
Sentimento de inutilidade ou culpa excessiva
Pensamentos repetitivos de morte ou suicídio
Mudanças no padrão do sono
Dificuldade para se concentrar ou tomar decisões
Mudanças no apetite e no peso
Tristeza intensa e persistente
Autoestima
Autoestima é o valor que uma pessoa atribui a si mesma, influenciando seus sentimentos, comportamentos e capacidade de realizar tarefas. Uma autoestima elevada está ligada à autoconfiança e autoconhecimento, enquanto uma baixa
autoestima se manifesta como insegurança, autocrítica e dificuldade em aceitar falhas. Para cultivar a autoestima, é preciso praticar o autoconhecimento, focar nas qualidades, cuidar de si mesmo, aceitar as imperfeições e manter uma atitude positiva perante os desafios
Quando você tem uma baixa autoestima, é afetada de maneira física, emocional, comportamental e cognitiva:
Autoaceitação
Autoconfiança
Autoconhecimento
Autorrespeito
Emocional
Insegurança constante
TDAH
Falta de foco
Bagunça na rotina
Impulsividade
Exaustão mental
INSONIA
Impacto no dia a dia
Cansaço constante
Acordar várias vezes
Dificuldade para adormecer
Imersão
Uma imersão profunda e simbólica para o publico feminino no mês que celebra a força da mulher. – Outubro
Imersão online de 04 encontros com um tema-chave:
Liberdade Emocional: sair das amarras da autossabotagem;
Confiança Radical: aprender a se posicionar sem medo;
Prosperidade Feminina: destravar crenças que bloqueiam abundância;
Integração: como equilibrar vida pessoal, carreira e relacionamentos sem perder a si mesma.
Workshop
Como Destravar sua Performance Emocional e Prosperar
Falta de clareza emocional, insegurança e autossabotagem podem estar roubando a sua energia, seu foco e sua capacidade de prosperar, tanto na vida pessoal quanto na profissional.
Objetivo: Te mostrar que prosperar não é sobre esforço exagerado ou perfeição, mas sim sobre desbloquear o que te impede de agir com clareza, confiança e leveza
Palestras
Palestras sobre os diferentes temas que englobam o cuidado com a saúde emocional e mental: Ansiedade, depressão, autoestima, TDAH. Levar para as pessoas clareza e conhecimento sobre os diferentes temas sobre saúde mental, trazendo consciência sobre o cuidado, prevenção e formas de manter uma vida mais equilibrada e que traga mais leveza e bem-estar para suas vida. Buscando sempre contribuir para um melhor cuidado de todos com sua vida.
Entre em contato
Vamos começar a sua transformação!
Realizo atendimentos presenciais e online.
Entre em contato abaixo para agendar seu horario